How
many hours a day does the professional spend in an office?
Although the answer may vary according to the case, there is a truth that can not be denied: the office is almost a second home. Therefore, a lot of care should be taken to make this a comfortable and stimulating place. In addition to the furniture used, the accessories and the colors that make up the environment, a suitable lighting project exerts great influence and can determine the differential in the decoration (here).
Although the answer may vary according to the case, there is a truth that can not be denied: the office is almost a second home. Therefore, a lot of care should be taken to make this a comfortable and stimulating place. In addition to the furniture used, the accessories and the colors that make up the environment, a suitable lighting project exerts great influence and can determine the differential in the decoration (here).
Whether
you work in a home office or not, the character and quality of lighting in your
workspace can help increase your productivity. Poor lighting can reduce your
energy, dampen morale, produce eyestrain and headaches, and ultimately impair
your ability to work effectively (here).
For
the evaluation of quality of illumination, a variety of parameters is analyzed.
The major criteria are lighting level and illuminance, harmonic brightness
control, light color, direction of light and restriction of glare and
shadiness. Those parameters, influencing visual environment, comfort and
performance, are frequently noted in scientific and practical approaches (here).
What are signs of poor lighting?
The
most common complaints resulting from poor lighting are:
# difficulty seeing
document or screen (too much light or glare, or too little light or shadows),
# eyestrain,
# eye irritation,
# blurred vision,
# dry burning eyes, and
# headaches.
Poor
lighting affects not only the ocular system but can also contribute to stiff
necks and aches in shoulder area. These problems can occur when people adopt
poor or awkward postures when trying to read something under poor lighting
conditions.
A good visual
environment will:
# have sufficient light,
coming from the right direction and not cause shadows,
# provide good (not
excessive) contrast between the task and the background,
# limit glare and extreme
contrasts, and
Lighting Level & Illuminance
The
right light level at the workplace avoids tiredness and lack of concentration.
This can be regulated by the illuminance which is measured in Lux (lx) (here). A minimum of 500 Lux is stated for the
brightness at computer work stations. Generally speaking, an increase in
illuminance boosts the visual performance and positively influences the
detailed and fast visual information processing. An illuminance between 500 and
1000 Lux can also be seen as stress-free. The more complex the visual task is,
the higher the illuminance requested. Additionally, person variables like the
age are crucial for a final and overall evaluation of the chosen lighting
concept. An illuminance between 750 and 1.000 Lux is said to sustainably
enhance the working performance of elder workers (here).
Light Color &
Direction of Light
Mood
lighting is often achieved by the illumination parameter light color. In this
regard a rendering index (CRI) (here) is
used as orientation. Indices from 90 can be seen as natural values and are used
for example in connection with LED lights and fluorescent lamps. Also, effects
of light and shadows decide on the lighting quality. To achieve a balance
between natural and artificial light and to avoid shadows and glare, it is
recommendable to place lights parallel to the window and the working place (here).
Working
is good
But
make the correct lighting of your work area
Earn
health and comfort
Success
is a consequence
To be continued in the next post.
Em português (in portuguese).
COMO ILUMINAR SEU ESCRITÓRIO (de CASA)? (I).
Quantas horas do dia o
profissional passa dentro de um escritório?
Embora a resposta possa
variar de acordo com o caso, há uma verdade que não pode ser negada: o
escritório é quase um segundo lar. Portanto, uma série de cuidados devem ser tomados
para que este seja um local confortável e estimulante. Além dos móveis
utilizados, os acessórios e as cores que compõem o ambiente, um projeto de
iluminação adequado exerce grande influência e pode determinar o diferencial na
decoração (aqui).
Se você trabalha em um
escritório doméstico ou não, o tipo e a qualidade da iluminação em seu espaço
de trabalho podem ajudar a aumentar sua produtividade. Uma má iluminação pode
reduzir sua energia, reduzir a moral, produzir fadiga ocular e dores de cabeça
e, em última instância, prejudicar a sua capacidade de trabalhar de forma
eficaz (aqui).
Para avaliação da
qualidade da iluminação, é analisada uma variedade de parâmetros. Os principais
critérios são o nível de iluminação e iluminância, controle de brilho
harmônico, cor da luz, direção de luz e restrição de brilho e sombra. Esses
parâmetros, que influenciam o ambiente visual, conforto e desempenho, são
frequentemente observados em abordagens científicas e práticas (aqui).
Quais são os sinais de pouca iluminação?
As queixas mais comuns
resultantes de uma iluminação fraca são:
# dificuldade para ver
documento ou tela (muita luz ou brilho, ou pouca luz ou sombras)
# fadiga ocular
# irritação ocular,
# visão embaçada,
# olhos queimados a seco
e
# dores de cabeça.
A má iluminação afeta
não apenas o sistema ocular, mas também pode contribuir para pescoços rígidos e
dores na área do ombro. Esses problemas podem ocorrer quando as pessoas adotam
posturas forçadas ou estranhas ao tentarem ler algo sob condições de iluminação
precárias.
Um bom ambiente visual:
# Ter luz suficiente,
vindo da direção certa e não causando sombras,
# Fornecer um contraste
bom (mas não excessivo) entre a tarefa e o fundo,
# Limite de brilho e
contrastes extremos, e
# Fornecer o tipo certo
de luz (aqui).
Nível de Iluminação e Iluminância
O nível de luz adequado
para o lugar de trabalho evita cansaço e falta de concentração. Isso pode ser
regulado pela iluminância que é medida em Lux (lx) (aqui).
Um mínimo de 500 lux é indicado para o brilho nas estações de trabalho com
computador. De um modo geral, um aumento da iluminância aumenta o desempenho
visual e influencia positivamente o processamento detalhado e rápido da
informação visual. Uma iluminância entre 500 e 1000 Lux também elimina o
estresse. Quanto mais complexa for a tarefa visual, maior será a iluminância
solicitada. Além disso, variáveis de pessoas como a idade são cruciais para uma
avaliação final e geral para o conceito de iluminação escolhido. Uma
iluminância entre 750 e 1.000 lux é aconselhável para melhorar de forma
sustentável o desempenho operacional dos trabalhadores idosos (aqui).
Cor da luz e direção da luz
A iluminação
aconchegante é muitas vezes alcançada pelo parâmetro de iluminação de cor da
luz. Nesse sentido, um índice de aparência da luz (CRI) (aqui) é usado como orientação. Os índices de 90
podem ser vistos como valores naturais e são usados, por exemplo, em conexão
com luzes LED e lâmpadas fluorescentes. Além disso, os efeitos de luz e sombras
incidem sobre a qualidade da iluminação. Para conseguir um equilíbrio entre luz
natural e artificial e para evitar sombras e brilho, é recomendável colocar
luzes paralelas à janela e ao local de trabalho (aqui).
Trabalhar
é bom
Mas
faça a correta iluminação de sua área de trabalho
Ganhe
saúde e conforto
O
sucesso é consequência
Continuamos na próxima postagem.
